Trénink a rekondice
Potřebujete a chcete zlepšit fyzickou kondici, aktivně kompenzovat negativní vlivy sedavého životní stylu, zvýšit výdej energie a vrátit se k aktivnímu a vyrovnanému životnímu stylu?
Využijte služeb našeho VŠ vzdělaného nezávislého osobního trenéra:
- Sestavení tréninkového plánu na míru
- Rozvoj tělesné zdatnosti a re-kondiční příprava (outdoor&indoor)
- Fitness trénink zacílený na zvýšení svalové síly a objemu
- Zvýšení flexibility a zlepšení koordinace pohybového aparátu
- Eliminace dysbalancí pohybového a opěrného aparátu
- Aerobní trénink - rozvoj vytrvalosti a kardiovaskulárního aparátu
- Specializace na trénink pro výkon v extrémním prostředí (stáž na Cumbria University v UK)
- Příprava na talentové zkoušky, přijímací testy tělesné zdatnosti (VŠ, Policie, Armáda)
- Atletická příprava
Náročnějším klientům nabízíme specifickou, na konkrétní rozvojový cíl zaměřenou sportovní přípravu. Základem je individuální preskripce/předpis pohybové aktivity, odborné vedení a facilitace tréninku. Programy jsou určeny jak pro osoby s nízkou úrovní trénovanosti, tak pro aktivní sportovce očekávající zlepšení a progres v konkrétních výkonových parametrech či v optimalizaci tělesných kompartmentů. Programy jsou zaměřeny buď jako celostně rozvojové anebo cílené na některou z níže uvedených oblastí. Klíčem ke správnému kondičnímu programu je vždy osobní konzultace, zjištění preferencí, zdravotní prohlídka, analýza anamnézy a stravovacího i pohybového režimu popř. tréninkového deníku u sportovců.
Dále nabízíme řízený předpis pohybové aktivity pro osoby s:
- Nadváhou
- Osteoporózou
- Diabetes